アロマテラピーとピラティスIN帯広

肩こりや腰のツラさをピラティスやヨガでケア&ステキにボディメイク!

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腕を上げにくいときは・・・

みなさん、肩は凝っていませんか?

凝っている方
腕の上げ下げはスムーズにできますか?

トリートメントをご利用いただく方の大半は
肩がツラいから、なんとかして~!!と
言ってご予約をいただくことが多いのですが

時々、ツラいだけではなく
腕を上げにくい・・・上げようとすると痛い・・・
なんて方もいらっしゃいます

で、動きを見せていただくと
ほとんどの方がもれなく、巻肩のまま
腕を上げようとなさっています

巻肩は、読んで字のごとく肩が内側に巻いて
腕が内旋している状態のことです

これはですね
そもそも、この状態で上げることに無理があるのです

巻肩の状態のまま腕を上げようとすれば
私でも上がりにくいし、ツラいです・・・

肩の構造上、上がりにくくなるようになっているのです

なので、巻肩の状態で上げようとするのをやめれば
それだけでラクになることが多いです

それってどうするの?となると思いますが
やり方は簡単

腕を上げるときに、手のひらを上にした状態で腕をあげます

そうすると、腕を上げやすくなるんですね

巻肩で、腕が上に上がりにくいという方は
たいてい、手のひらを下に向けて
さらには、親指を後ろ側にひねるようにしてあげています

これが、上がりにくくしているんです

同じ腕を上にあげる・・・という行為でも
手のひらの向き一つで、ラクにもなれば
ツラくもなるんです

こんなこと・・・の積み重ねが
体をツラくさせているんですね

逆にいうと
良いことの積み重ねで貯金をしていれば
ちょっとのことでも、体は揺るがなくなりますし

そもそも負担のかかる使い方を、選択しなくなってきます

この話をすると、みなさん驚くと同時に
感動して帰って行かれます (*^_^*)

普段、何げなくしている行動の
何が負担になっているかって
なかなか気づかないものですよね

当サロンで、トリートメントいただいたお客様には
こういった、体の動きの修正なども
ご希望の方にはさせていただいています

トリートメントして終わり・・・ではなく
自宅に帰ったその先・・・を見据えています

ツラいからトリートメント・・・の繰り返しではなく
疲れをためない体つくり・・・を目指しませんか?

それでも誰かの手を借りたくなったら・・・
どうぞ私の手を使いに来てください(笑)
愛をこめて、ゆるフワにしちゃいます♡





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帯広市西17条南4丁目34-3
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 [ 2014/03/04 16:26 ]  体のこと | TB(0) | コメント(0)
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伽羅

Author:伽羅
帯広の住宅街にある女性専用の小さなアロマテラピーサロンで、ピラティス・ヨガなどのプライベートレッスンも行っております

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