アロマテラピーとピラティスIN帯広

肩こりや腰のツラさをピラティスやヨガでケア&ステキにボディメイク!

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
 [ --/--/-- --:-- ]  スポンサー広告 | TB(-) | CM(-)

その疲れた!にアロマケア

お正月明けで疲れている方が多いですね~
いろいろな意味で疲れているようです

身も心も疲れた・・・そんな時には
アロマテラピーで副交感神経を活性化させてリラックス!
が、おススメです~

現代はとかく、交感神経が優位になりがち
交感神経が優位だと、体は緊張状態が続いてしまいます

仕事をバリバリこなすときはいいのですが
疲れすぎると、スイッチの切り替えがスムーズに出来なくなり
休みたいときに、体がリラックスできなくなってしまいます

そんなときはアロマの力を借りて、
副交感神経のスイッチをオ~ンしてあげましょう



    オイルそのものにもいろいろな働きがあります
CIMG0500 (800x600)


副交感神経が優位になると、筋肉がゆるんで血管が広がり
心拍はゆっくりに、内臓は活発になります

冷えが激しい方、便秘がちな方・・・
もれなく、体の緊張度が高いです
思い当たる方、いらっしゃいませんか?

緊張から解放されるだけでも、そのツラい状態は改善されます

改善の手助けに好きな香りのアロマを使うと、自然と呼吸が深~くなるので
体がゆったりとゆるんでくるのを感じられますよ~


伽羅では10種類以上の中から、あなたのその日の気分で
数種類のオイルを選んでいただいてトリートメントいたします

好きな香りに包まれて受けるトリートメントは、自分で言うのもなんですが
ベットに寝た瞬間に、秒殺の心地よさですよ~

体をふんわりとゆるめて、冬の寒さを乗り切りましょう!



くわしいメニューはこちらからどうぞ♪





わからないこと、気になることがございましたら
お気軽にご相談くださいませ
ご予約・お問い合わせはこちらから→☆
24時間受け付けております♪




スポンサーサイト
 [ 2016/01/07 18:42 ]  アロマテラピー | TB(0) | コメント(0)

冷えてきましたのでホットストーンはいかが?

なんだか本日とても寒い帯広です
風はないけれど寒さがしみる・・・

そんな今日は祭日ではございますが、朝ちょこっと営業いたしておりました
数日前にお問い合わせいただいたのですが、本日がお仕事お休みだったとのこと

特に私に用事がなかったので、ご予約いただきお仕事しておりました

こんな感じで、可能な限りお客様のご希望に沿えるように・・・と思っておりますので
どうぞ、気になることがあったら遠慮せずお問い合わせくださいね!

で、本日のお客様
帯広でホットストーンを扱うお店を探していて当店にたどり着いたとか

CIMG0479 (800x600)


なんでも、テレビで芸能人が気持ちよさそう~に
ホットストーントリートメントをしているのを見て
自分でも受けてみたい!と思ったのだそう

行動派ですね~
ステキ

当店は寒い季節はホットストーンを置石しながら、オイルトリートメントを行います

冷えが激しい方には、ストーンでトリートメントなどもしちゃいますが
私の判断で行うので、「是非に受けたい!」という方は
あらかじめ、そのようにご要望くださいませ
トリートメントの時間内ではございますが、プラスして行います

あ・・・
プラスαの料金をいただく・・・なんてことはないので安心してくださいね

女性で冷え性ではない、という方はいないくらい殆どの方が冷えています
これは、真夏でも関係なく冷えていたりします
実感はないですけどね

そんなわけですので、冬の北海道
みなさんの大事な体が、冷えていないわけがない

そこで、冷えた体を玄武岩でできたホットストーンで温めると
遠赤効果があるので、まるで温泉に入ったかのように体がポカポカしてきます

心地よ~い暖かさで、無理なく体がゆるんできます~
おまけにオイルの浸透もよくなります
一粒で2度おいしい

冷えるとそれだけで体は疲れます
体温を維持しようと体が頑張るから
そしてそれを放置しておくと、体が冷えているのが通常の状態・・・
と、脳が記憶してしまいます
そうなると、常に体は冷えた状態に

なので、冷えないように体のケアは小まめにしてあげましょう!

疲れがたまってきたな~なんて感じたら、ご予約時に
「ホットストーンプラスで!」と仰って下さいね



気がつけば、もう一月ほど体を動かしていないことを思い出した昨日
あわてて、マスターストレッチ、スイングストレッチをしてから~の、太陽礼拝

40分くらい動いて強制終了~
強制的に終わらせないと、ついついやり過ぎてしまう私ですので

いろいろな意味で、自分のパターンを把握してきた今日この頃
メンタルもボディーもいい感じの状態で終わらせることが出来ました

やっぱ、体を動かすって気持ちいい~

今日もこれからちょこっと動く予定
今日はどんなメニューでいこうかな~








 [ 2015/12/23 19:38 ]  アロマテラピー | TB(0) | コメント(0)

植物のパワーってすごい

最近夜の更新が続いております

今日は珍しく久々にアロマテラピーのお話

えぇ、いちおうインストラクターの端くれでございますんで


その前に前置きとして、アロマにはザックリとイギリス式とフランス式がございます

さらにものすご~くザックリと説明すると
イギリス式=ホリスティックアロマテラピー(精油の濃度1%程度)
フランス式=メディカルアロマテラピー(濃度高め、時によっては原液使用
                                及び飲用の場合アリ)

日本では9割方イギリス式が浸透しています
が、1割はフランス式を取り入れている方もいるんですね

当サロンはイギリス式で行っておりますが私自身は
フランス式もちょこっとかじっている・・・
というかフランス式のほうを先に勉強しました
務めていたサロンもフランス式だったし

なので、精油を飲用するとか濃度高めで使用するということに
それほど違和感は感じていなかったりする私です



で、ここからが今日の本題

さきほど晩御飯の準備で玉ねぎを切っていたら

「痛っ!!」

左手の中指を負傷しました・・・

誰ですか?笑っているのは



傷は浅いゾ!しっかりせぇい!!というくらいたいした傷ではなかったのですが
そこはさすがやはり指先です

血が止まりません

この状態で絆創膏をはってもね~
なんか鬱陶しそうだな~

ということでオイルの登場~
CIMG0500 (800x600)

オイルといってもなんでもいいわけではもちろんありませんよ

止血にはゼラニウムがおススメなのです

で、ポタポタと血が流れる指先に1滴たらすとあら不思議




          止まったヨ
CIMG0749 (800x600)



って、写真じゃ伝わりにくいですよね
動画にしとけば良かったと今さら後悔

でも、精油を垂らした瞬間に止血される・・・って感じです
なので指を切ってからあ~だのこ~だのして止血までおよそ2分

指先の血ってどんなに小さな傷でも2分くらいでは止まりません

あ、痛みが治まるわけではないですよ
あくまでも止血なのですが、毎度のことながらスゴイな~と思うのです

血が止まらなくて困るなんてことそうはないのですが
たまにあると、なんだかなぁ~って感じですよね

以前はオッサンが髭をそっているときに流血したので使用したのですが
その時も垂らした瞬間に、スッっと血が止まりました

1滴に秘められた植物パワー恐るべし!って感じです

あ、こんなこと書いているからって私が原液使用を薦めているなんて
決して決して思わないでくださいね

あくまでも体験談としてのブログのネタですから

実行なさる時は自己責任でお願いしますね

でも、やっぱり植物の力ってスゴイ・・・って思うし
アロマってスゴイ・・・って思ったのでした







マイとかちでもたま~に書いてるよ♪
健康とアロマ・ピラティス・日々のあれこれ




   香る癒し処 伽羅
帯広市西17条南4丁目34-3
TEL0155-35-7722
10:00~19:00(最終受付)
     日祝休












 [ 2015/08/25 20:39 ]  アロマテラピー | TB(0) | コメント(0)

自律神経にアロマテラピー

匂いには敏感な割に香りの嗅ぎわけが苦手という
なんだかなぁ~なアロマテラピーインストラクターの伽羅です

昨日は肌寒かったのに、今日は暖かいですね~
着るものと同じように、体の調節が大事な時季ですね

このような季節は自律神経が乱れがちになります

自律神経?
何じゃそりゃ?って感じでしょうか

とってもとっても簡単に説明すると
自律神経には2つあって
交感神経と副交感神経の2つで自律神経と言います

交感神経は興奮・やる気スイッチって感じかな

副交感神経は鎮静・リラックスモードって感じでしょうか

めちゃくちゃ簡単にわかりやすく説明していますからね
詳しい方、突っ込み入れないでくださいね~


何事もそうですが、やはりバランスが大事です
自律神経も、どちらかだけが優位、というのはアンバランスになります

夜寝るときに、交感神経が優位だと
寝付けなかったり眠りが浅かったりしますが
昼間仕事をしているときに副交感神経が優位だと
ヤル気がでなかったり、覇気がでなかったりします

適材適所、ではないですが
それぞれの役割に合ったときに働いてくれればいいわけです

ですが、疲れがたまり過ぎてしまったりすると
その調整がうまくいかず、しかるべきときに働いてくれなくなるんですね~


そんなときに、アロマの力を借りてみるのも1つの方法ですよ~と言うお話


CIMG0479 (800x600)


リラックスして神経を休める・・・という感じで利用するのであれば
やはり、好きな香りがおススメですし、そうなると優しい香りがいいですが
それって、いつも伽羅さんが言っている、「好きな香りがおススメ~」と
何にも変わらないじゃん!って感じになってしまうので

成分的に、自律神経を調整させる働きがありますよ
と言われているオイルを今日は、ご紹介しましょう

マジョラムとバジル

この2つです

2つともしそ科の植物で
ハーバル調でいて、ちょっとスパイシーな香りです

マジョラムは特に血流を良くしてくれる作用があることを
以前、お伝えしましたね

なかなか優秀なオイルです

バジルは痙攣を鎮める作用などがあり
香りが苦手でなければ、おススメしたい1本です


どちらも好き嫌いが割とでる香りなのですが
好きなかたは、これさえあれば!的に好きみたいです

ですが、その時の体調、精神状態によっても
好きな香り、苦手な香りは変わってきますね~

女性は特に生理など影響をとても受けやすいです

1度嗅いで 「この香り、好きじゃない!」
と思っても、別の機会に嗅ぐとそうでもなかったりします

オイルを選ぶときは、思い込みだけではなく毎回フレッシュに
初めて出会った感覚で嗅ぐといいかもしれませんよ~


そんでもって 呼吸 忘れないでくださいね~






こっちでも書いてるよ♪
健康とアロマ・ピラティス・日々のあれこれ







   香る癒し処 伽羅
帯広市西17条南4丁目34-3
TEL0155-35-7722
10:00~19:00(最終受付)
     日祝休









 [ 2015/03/25 10:43 ]  アロマテラピー | TB(0) | コメント(0)

まだまだホットストーンだよね~@帯広

暖かくなってきましたね~(^_^)v

なんとな~く、もう、 は、降らない・・・
と思っているのは私だけでしょうか?


この時季、暖かくなってくるのは嬉しいのだけれど
着るものに困りませんか

太陽さんが出ているお昼は、外はとても気持ちのいい陽気で
薄着で軽やかにお出かけしたくなりますが
夕方になると、やっぱり寒い・・・

それに夕方にならなくても、ちょっと日が陰ってきたり
入ったお店によっては何となく室温が低かったり etc・・・

やはり、まだまだ肌寒い時季@帯広 だったりしますね

そして、暖かいような肌寒いような・・・
そんなときこそ体が冷えていたりします!

油断しているから、とも言えますし
季節の変わり目で、体がシフトチェンジしているから、とも言えます

この時季の体の冷えを見逃しちゃうと
なかなか体調を整えにくくなってきますので要注意!

サロン伽羅では、相当暖かい、というよりも暑い時期まで
ホットストーンを置石しつつ施術しています



CIMG0479 (800x600)




遠赤効果のある玄武岩を置石しつつのトリートメントは
心も体も気持ちよ~くゆるんできます!!
そして、温泉に入ったあとのように体がポカポカしてきます

しかも
アリゾナ産の玄武岩は自然のエネルギーをたくさ~ん吸い込んでいて
めちゃめちゃパワーが宿っているパワーストーンでもあるんです


ご希望があれば、置石だけではなく
ホットストーンでトリートメントもいたしますよ!
(ご希望がなくても、冷えが激しかったりする方には
勝手にトリートメントしていたりしますが


もう少ししたら暖かくなるから・・・
なんて思って夏頼みしてはいけませんよ~
冷え性の方は夏でも冷えますから
今のうちに冬の冷えを捨てちゃいましょう~






マイとかちで疲れた腰のセルフケアの続きを書いてみたよ♪
健康とアロマ・ピラティス・日々のあれこれ





   香る癒し処 伽羅
帯広市西17条南4丁目34-3
TEL0155-35-7722
10:00~19:00(最終受付)
     日祝休







 [ 2015/03/16 10:34 ]  アロマテラピー | TB(0) | コメント(0)
プロフィール

伽羅

Author:伽羅
帯広の住宅街にある女性専用の小さなアロマテラピーサロンで、ピラティス・ヨガなどのプライベートレッスンも行っております

香る癒し処 伽羅
帯広市西17条南4丁目34-3
TEL 0155-35-7722
10:00~20:30
(19:00最終受付)
日祝休

[ご予約・お問い合わせはこちらから]
24時間受け付けております♪

アロマ環境協会認定アロマテラピーインストラクター

BESJピラティスインストラクター
マスターストレッチインストラクター

JCCA認定ひめトレインストラクター
JCCA認定アドバンストトレーナー

最新トラックバック
検索フォーム
ブロとも申請フォーム
QRコード
QR


上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。